„Gesundheit in Regionen“ – so hieß das Thema des BKK Gesundheitsreports 2014, in dem gezeigt werden konnte, dass Arbeitsunfähigkeitszeiten, Diagnosehäufigkeiten und Arzne...
Stressbewältigung
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz
3. Auflage
Paperback, 165 mm x 240 mm
184 Seiten
15 farbige Abbildungen,
ISBN: 978-3-95466-575-4
erschienen: 27. November 2020
19,95€ [D]
inkl. 7% MwSt.
3. Auflage
Dateigröße: 8,9 MB
15 farbige Abbildungen,
ISBN: 978-3-95466-589-1
erschienen: 27. November 2020
19,99€ [D]
inkl. 7% MwSt.
3. Auflage
Dateigröße: 1,9 MB
15 farbige Abbildungen,
ISBN: 978-3-95466-590-7
erschienen: 27. November 2020
19,99€ [D]
inkl. 7% MwSt.
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit und Resilienz
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht.
Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
- zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - §20 SGB V
- gesicherte Methode Schritt für Schritt lernen und umsetzen
- strukturiert in Theorie und Praxis mit zahlreichen Übungen
- alle Übungen im Selbststudium durchführbar
Die Autoren / Herausgeber
Kursleiter und Kursteilnehmer von Kursen zur Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin; Laien, die sich für die Mind-Body-Medizin interessieren;Health Professionals, (Psycho-)Therapeuten, Ärzte, Psychologen, andere Heilberufe, die sich mit Stressbewältigung beschäftigen; Studierende der genannten Fachgebiete und der Integrativen Gesundheitsförderung
Integrative Gesundheitsförderung; Mind-Body-Medizin; Harvard Medical School; Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR; Achtsamkeit; Resilienz; Kabat-Zinn; ganzheitliche Gesundheitsförderung; Meditationsanleitungen; ZPP-Zertifizierung